rich-artcollection

Standardowo tak jak w innych dietach poleca się picie wody przed pokarmami, jedzenie małych kęsów i pajdów pożywienia. dokładne i powolne przeżuwanie produktów spożywczych. ogólnie dieta ma na celu zmniejszenie ilości zjadanego jadła i zastępowanie wysoko kalorycznych produktów ich surogatami. przyjmuje się, że codzienna ilość kalorii nie może przekraczać tysiąca, stąd nazwa powyższej diety. dla osób o większej nadwyżki używa się dietę tysiąca - dwustu kalorii, jaka nie różni się znacząco do omawianej powyżej, oprócz tego, że jak sama kategoria wskazuje próg powszedniego spożycia powstrzymuje się na 1200 kalorii. warto napomknąć również o jednej z najpopularniejszych diet w polsce. diecie lekarza kwaśniewskiego, który opracował ją ponad dwadzieścia lat temu stosując wyniki badań z dziedziny biochemii i fizjologii. na początku badania te przeprowadzane były na zwierzętach w celu docenienia wydajności diety. pakiety wczasów odchudzających bowiem podarowały one aktywne wyniki doktor kwaśniewski zaskoczył wolno wprowadzać swoje metody dla ludzi z otyłością.